Het is dinsdagochtend half tien, sportbegeleidster Laura (43) zet stoelen klaar in het gymzaaltje. Vijf minuten te laat komen de eerste senioren heel rustig buurthuis De Geus binnen sloffen. Ze leggen bij binnenkomst allemaal één euro in het bakje en gaan zitten terwijl ze vragen naar de afwezige groepsleden. De wekelijkse fitness vanuit de stoel kan nu beginnen. De senioren hebben er zin in, ze weten immers hoe belangrijk het is om te blijven bewegen en onder de mensen te komen.

De senioren zijn fanatiek maar halen ook plezier uit de oefeningen. Iedereen zit op het puntje van hun stoel en de oefeningen gaan gepaard met zwaar gepuf. De sportschoenen komen van de grond af, de waterflesjes zijn nog maar half vol en alle bodywarmers zijn inmiddels uit. Met de rek en strekoefeningen hebben vooral de mannen wat moeite. Door de verijsde lenigheid en evenwicht. Om de knikkende knieën van de mannen in bedwang te houden vertelt Laura hen dat ze maar even de stoel ter ondersteuning moeten vasthouden. Op de achtergrond speelt ondertussen de hit uit 1966 “God only knows” af. En de senioren bewegen ritmisch met de muziek mee. De één kilo gewichtjes worden er nu bij gepakt, en onderling worden er al grijnzende blikken uitgewisseld. Aan het gehijg van sommige is te horen dat ze het zwaar hebben, voor andere is dat aanleiding om hen speels uit te lachen. Hoe zwaarder men het krijgt, hoe meer er wordt gelachen. Inmiddels moet Joke (74) toch echt uitstappen, ze heeft last van haar rug. Lachend zegt ze “in 2020 gaat het vast veel beter.” Begeleidster Laura vindt het inmiddels ook wel mooi geweest en wil gaan afsluiten met een ademhalingsoefening, Mike (71) roept snel “maar zonder gewichten he.” De les is tot een einde gekomen en wordt afgesloten met een applaus en rode maar tevreden gezichten.

Het is tijd om met de andere mensen uit het buurthuis koffie en thee te drinken. De senioren gaan als clubje bij elkaar zitten aan tafel. Terwijl ze in de hete kopjes thee blazen en suiker in de koffie gooien worden er koekjes uitgedeeld door een jarige. Geen van de senioren zegt daar nee tegen, Henk (78) “Nou zo komen de kilo’s die we net zijn verloren er weer lekker bij.” Inmiddels zijn de gesprekken op gang gekomen en er wordt van alles besproken: De laatste roddels uit de buurt, de “luide en schreeuwende” jeugd, maar ook eenzaamheid is een gespreksonderwerp. Joke heeft het hier over met een andere dame, en zegt vertelt haar: “Los van dat het goed is om in beweging te blijven door deze fitness, is het ook belangrijk dat we allemaal in contact blijven met andere en de deur uit gaan. Vooral voor de wat meer eenzame ouderen. Dit alles komt wel samen op zo’n dinsdagochtend als deze.” De senioren die eenzaam zijn, zijn dat hier in ieder geval even niet. Iedereen kletst met elkaar en er hangt een gezellige sfeer.